Czeglédy Csaba
Hatha jóga, gerincjóga, ashtanga jóga, aerial jóga, restorative aerial jógaoktató. A Magyar Jógaoktatók Szövetsége által kitüntetett Minősített Jógaoktató.Bővebben
A különleges jóga élményeken és a dinamikus fitnesz programon keresztül most Te is rátalálhatsz a testi, lelki és szellemi egészségedhez vezető útra. Küldetésünk, hogy valami újat hozzunk az emberek életébe, és segítsünk kimozdulni a mindennapok szürkeségéből. Éppen ezért a táborunk programját úgy alakítottuk ki, hogy ne csupán egy kellemes nyaralás emlékével térj haza, hanem olyan gyakorlati és elméleti tudást szerezhess, ami otthon is napról napra továbbvisz majd a változásban, fejlődésben.
Akár csak most ismerkedsz a jógával, akár már gyakorlott jógázó vagy, szeretettel várunk!
Betelt a létszám
-
Részletek
Táboraink helyszíne Brac szigete, az Adriai-tenger egyik legnagyobb, csodaszép természeti adottságokkal rendelkező gyöngyszeme. A tenger és napsütés szerelmesei, valamint az aktív pihenésre vágyók számára is tökéletes választás. A táborok tematikus programjai mellett, szabadidőnkben romantikus öblökben strandolhatunk, sétálhatunk a pálmafás utcákon, de kirándulásra, kerékpározásra is számos lehetőség nyílik.
Szállásunk a tündérien békés Sutivan falucskában található. Az elhelyezés 2, illetve 4 fős légkondicionált apartmanokban történik, 150 méterre a tengertől. Minden szoba tengerre néző terasszal, felszerelt konyhával, televízióval rendelkezik.
Az árak tartalmazzák a vegetáriánus/vegán étkezést (büfé reggeli, háromfogásos ebéd, vacsora), mely bőséges ellátást, és különleges gasztronómiai élményeket nyújt.
Az utazás egyénileg történik, amennyiben a táborozók igénylik, telekocsi, azaz a közös utazás megszervezésében segítünk, illetve az egyéb lehetőségekről is tájékoztatunk (vonat, stb.).
-
Árak
A tábor részvételi díja: 610 EUR
Amennyiben a táborban a családoddal szeretnél részt venni, az alábbi kedvezményeket tudjuk biztosítani számotokra:
Gyermek részvétele 0-3 éves korig ingyenes, 3-10 éves korig 300 EUR/gyermek
Felnőtt családtagok, akik nem igénylik a tábori programokat és 10 éven felüli gyermekek 490 EUR/fő áron csatlakozhatnak!
Mit tartalmaz az ár?
Az ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, valamint az előadások, a jóga- és meditációs órák, és az egyéni konzultáció díját.
Nem tartalmazza az utazás költségét, valamint a belépőjegyet a Blaca kolostorba (7 EUR)
A kedvezményes ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, de nem tartalmazza az egyéb szolgáltatásokat!
A faluban parkolásért, strandolásért nem kell jegyet váltani.
-
Programok
Mi vár Rád a táborban?
-Jógaórák
-Úszás (oktatás, edzés vagy technika fejlesztés)
-Aqua fitnesz, JOMBA routine, Zumba
-Napközben szervezett és fakultatív programok
A mindennapi, rendszeres jógagyakorlással elindíthatod azt a folyamatot, ami a fizikailag és lelkileg is teljesebb élethez vezet téged. Az úszásoktatáson megtanulhatod a biztos alapokat, hogy ne legyen félelmed a vízben, vagy csiszolhatod meglévő tudásod profi edző segítségével. A szórakoztató fitnesz órákkal pedig hatékonyan növelheted az erőnléted.
Minden reggeli jógaórát Napüdvözlettel kezdünk, köszöntve a tenger hullámai között éppen velünk szemben felkelő napot. A tizenkét ászanát tartalmazó gyakorlatsor a jógahagyományok szerves részét képezi, imaként és meditációként is működik amellett, hogy állóképességet, lazaságot ad és erősíti az egész testet.A Napüdvözlet gyakorlása után egy teljes testet átmozgató hatha jógaóra következik, melyet relaxációval vagy pránáyámával (légzőgyakorlat) zárunk.
A tengerparton végzett reggeli jógagyakorlás után, egyből a vízbe megyünk. Az apró kavicsos part tökéletesen alkalmas kezdő és haladó úszóknak is. Kezdők számára az úszásoktatás légzéstechnika, víz ismerkedés, mozgásformák megismerése a vízben, siklás, ugrás, vízbiztonságból áll. Haladó úszók már pár méterre a parttól tudnak gyakorolni. Oktatásuk az időre és távra úszás különböző technikáiból áll. Sokan autodidakta módon tanultak meg úszni, amivel bár vízbiztonságuk megvan, de technikájuk, légzésük nem teljesen jó. Egy-egy apró javítás nagyon meg tudja növelni a teljesítményt. Profi úszók számára pedig a technika fejlesztés áll a középpontban.
JOMBA, Zumba, Aqua fitnesz
JOMBA: Magas intenzitású, energikus, dinamikus, táncos rutin mozgásokra épülő koreografált intervall gyakorlatok. Zenére épülve magába foglalja különböző karneválok, küzdősportok és magas intenzitású, ugráló köredzések gyakorlatait.Zumba: Kolumbiából származó, könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitneszprogram is egyben. A mozdulatok aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, reggaetón.Aqua fitnesz: dinamikus, energikus mozgás a tengerben. A vízben végzett mozgás amellett, hogy erősítenek, hozzájárulnak a zsírégetéshez és az izomépítéshez, a gerincet és az izületeket is megkímélik.
Hatha jógaóra (erősítő vagy nyújtó)
Erősítő jógaórán a hatha jóga ászaináiból építkezünk. Rövid bemelegítés után az egész testet átmozgató erősítő gyakorlás következik nyújtásokkal vegyítve, majd az órát relaxációval zárjuk. Az órán az összes nagy izomcsoportot megdolgoztatjuk, különös tekintettel a core izmokra (külső és belső ferde hasizmok, haránt hasizom, gerincmerevítő izom, farizmok, az egyenes hasizom és a széles hátizom). Ezeknek az izmoknak a megfelelő edzettsége elengedhetetlen a gerinc stabilizálásához és egészségéhez, a helyes testtartáshoz és járáshoz is.Nyújtó jógaórán főleg a gravitációval dolgozunk, a test mélyebb rétegeibe, a kötőszöveteink, az ízületeink (ízületi folyadék termelése), csontjaink (csontritkulás megelőzése) és belső szerveink egészségére hatunk.
Szakmai vezetők
Bővebben
Csémy Noémi
hatha jóga, kismama jóga, yin jóga, gyermek jóga és baba-mama jóga oktató – Magyar Jógaoktatók Szövetsége által kitüntetett Minősített Jógaoktató.Bővebben
Fábián Dóra (Dharmi)
A vegatáborok háziasszonya
Bővebben
Kovács Andrea
JOMBA, Zumba, Aerobik edző, Úszás edző, a 2000-es Sidney Magyar Olimpiai reménységek úszóválogatott tagja, Vasember 2015-ös csapatbajnokBővebben
Vendégeink véleménye
"Nagyon kellemes hetet töltöttünk el a táborban. Kiváló környezetben, jó ételekkel, hasznos előadásokkal és jó társaságban. Aki egy kicsit többet akar, mint egész nap napozni, annak a Vegatábor tökéletes választás!"
Berényi Konrád
2020 Dinamikus Fitnesz és Jógatábor
további táboraink
-
Jógázni viszonylag későn -41 évesen- kezdtem el, multi cégnél eltöltött hosszú, stresszel teli évek után. A feszültségtől és sok üléstől hátam és derekam rendszeresen fájt, erre kerestem a megoldást, kiváltva a gyógyszerszedést. Több jógatanfolyamot elvégeztem és a rendszeres jógázástól teljesen elmúltak fájdalmaim. A fizikai segítség mellett, lelkileg is sokkal kiegyensúlyozottabbá váltam.
Bezár
Tudásomat bővítve a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava jógamester szakát is elvégeztem. A főiskolai évek teljesen megváltoztattak, sokkal nyugodtabban élem meg a napi stresszt, nem aggódom és vegán lettem (elhagytam minden állati eredetű ételt). Nemcsak saját magam, hanem a környezetem is megváltozott. 2017-ben Csémy Noémivel, aki csoporttársam volt a főiskolán, úgy döntöttünk, hogy közös jógastúdiót nyitunk, a Tulasi Jógastúdiót, ahol segítséget tudunk nyújtani mind fizikai, mind lelki szinten a hozzánk forduló embereknek. -
Csémy Noémi
hatha jóga, kismama jóga, yin jóga, gyermek jóga és baba-mama jóga oktató – Magyar Jógaoktatók Szövetsége által kitüntetett Minősített Jógaoktató.Gyerekkoromtól kezdve kerestem választ a kérdéseimre: Mi az élet értelme? Hogyan tudok segíteni embereknek és állatoknak? Még gyerekként döntöttem úgy, hogy nem fogok húst enni és ez a döntésem lassan 30 éve történt. Embereknek segíteni sokkal összetettebb feladat, de végül a jóga útján keresztül erre is ráleltem. Hatha jógát a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava jógamester szakán végeztem. A főiskola mellett több képzésen is részt vettem, a jóga különböző irányzatait is megismerve. 2017-ben Czeglédy Csabával megnyitottuk a közös jógastúdiónkat Zuglóban a Tulasi Jógastúdiót. A napi jógaórák mellett jógatanfolyamokat, workshopokat tartok és rendszeresen szervezünk jógatábort Magyarországon és külföldön. Hálás vagyok, hogy a gyermekkori kérdésekre megkaptam a választ és hiszem, hogy utam segítőként tökéletes és teljes.
Bezár -
Fábián Dóra (Dharmi)
A vegatábor megálmodója és főszervezője, természetgyógyász , diétás szakács, TAO csikung oktató.
A vegatáborok háziasszonyaGyermekkorom óta szeretek emberekkel foglalkozni, szervezni, beszélgetni, és az élet célját kutatni.
Bezár
Ennek köszönhetően korán kapcsolatba kerültem a keleti filozófiákkal, amit nagy szerencsének tartok. Tanultam reikit, transzcendentális meditációt, de végül a Bhagavat-gíta tudománya ragadott magával.
Állatvédelmi, és erkölcsi okokból 13 éves koromtól vegetáriánusként táplálkozom. A húszas éveim elején egy komoly betegség ráébresztett, hogy bár a hús elhagyása is hatalmas tehertől szabadítja meg a szervezetet, amellett is fontos a változatos étrend, saját testünk, alkatunk megismerése, és az alapanyagok minőségére való odafigyelés.
A különböző ételkészítési eljárások, gyógyító filozófiák, ősi táplálkozási rendszerek tanulmányozásának, és gyakorlásának segítségével megszabadultam az orvosilag gyógyíthatatlannak titulált betegségemtől és teljesen egészséges életet élhetek. Eleinte hobbiból törekedtem tudásom tökéletesítésére, de később úgy éreztem, hogy szerepet kell vállalnom az egészséges életmód népszerűsítésében. A fő célom, hogy bebizonyítsam, hogy az egészséges étel, lehet finom, gyönyörű, és elérhető mindenki számára. Szeretem tanulmányozni a régi idők ételeit, amit olykor az alig becsült útszéli gyomokból is el tudunk készíteni. A dekoratív tálalás érdekében tanulni kezdtem a zöldségfaragás művészetét is. Kiváló mesterem mellett azt is megértettem, hogy a zöldségek nemcsak élettanilag, hanem művészetileg is tökéletesek, minden forma elővarázsolható belőlük.
Az én hitvallásom, hogy a tiszta és friss alapanyagokból, szeretettel elkészített ételek fogyasztása az első lépés az egészség és a kiegyensúlyozottság, azaz az önmegvalósítás útján! -
Kovács Andrea
JOMBA, Zumba, Aerobik edző, Úszás edző, a 2000-es Sidney Magyar Olimpiai reménységek úszóválogatott tagja, Vasember 2015-ös csapatbajnokA Semmelweis Egészségtudományi Egyetem Testnevelési tanári és edzőképző szakon végeztem, mint edző, oktató minden korosztályban. Egyetem mellett Magyarországon női fitnessben dolgoztam személyi edzőként és óraadóként, úszás edzéseket tartottam a Darnyi iskolában, továbbá a Rendőrtiszti Főiskolán tartott úszás és fitness edzéseket, nyári főszezonban pedig a Tv2 reggeli aerobik óráját vezettem. Több mint egy évtizede Londonban dolgozok sportmenedzseri területen, évek óta vállalkozóként saját fitness márkámat építem, fesztiválokon lépek fel, London valamennyi körzetében adok rendszeresen oktatói JOMBA órákat. 2015-ben nemzetközi csapattal részt vettem es megnyertük az IRON MAN /Vasember versenyt Franciaországban. Nyaranta szervezünk táborokat, Magyar-, Spanyol- és Horvátországban. Elhívatásom, hogy az embereket motiváljam arra, hogy legtöbbet hozzák ki magukból mind szellemi es fizikális úton. A munkám a szenvedélyem egyben, ahol arra serkentek mindenkit, hogy az elétet a lehető legnagyobb teljességgel éljek, ahol sohasem lehet kifogás a jókedvre.
Bezár