
Fábián Dóra (Dharmi)
A vegatáborok háziasszonya
Bővebben
Örökmozgó, jógatábor és aktív családi nyaralás gyermekfelügyelettel
2025. Július 03 - 10. (8 nap 7 éjszaka)Brac szigeteEgyedülálló táborunk a valódi kikapcsolódásra vágyó szülőknek kínál megoldást. A jóga, az úszás, a hangtál terápiás programok alatt gyermek programokat/felügyeletet biztosítunk, sőt néhány alkalommal azon túl is, annak érdekében, hogy a nyaralás alatt egy-két gyermekmentes fakultatív programra is lehetőség nyíljon. A közös családi élményeket szem előtt tartva a kirándulásokon, valamint néhány jógaórán, táncterápiás műhelyen a gyermekek és a szülők közösen vehetnek részt.
Táborunk programját úgy alakítottuk ki, hogy az egész család számára hasznos tudást, maradandó élményt jelentsen, valamint testi, szellemi megújulást nyújtson.
Részletek
Táboraink helyszíne Brac szigete, az Adria-tenger egyik legnagyobb, csodaszép természeti adottságokkal rendelkező gyöngyszeme. A tenger és napsütés szerelmesei, valamint az aktív pihenésre vágyók számára is tökéletes választás. A táborok tematikus programjai mellett, szabadidőnkben romantikus öblökben strandolhatunk, sétálhatunk a pálmafás utcákon, de kirándulásra, kerékpározásra is számos lehetőség nyílik. Szállásunk a tündérien békés Sutivan falucskában található. Az elhelyezés 2, illetve 4 fős légkondicionált apartmanokban történik, 150 méterre a tengertől. Minden szoba tengerre néző terasszal, felszerelt konyhával, televízióval rendelkezik.
Az árak tartalmazzák a vegetáriánus/vegán étkezést (büfé reggeli, háromfogásos ebéd, vacsora), mely bőséges ellátást, és különleges gasztronómiai élményeket nyújt.
Az utazás egyénileg történik, de amennyiben a táborozók igénylik, telekocsi, azaz a közös utazás megszervezésében segítünk, illetve az egyéb lehetőségekről is tájékoztatunk (vonat, stb.).
Árak
A tábor részvételi díja: 620 EUR
Amennyiben a táborban a családoddal szeretnél részt venni, az alábbi kedvezményeket tudjuk biztosítani számotokra:
Gyermek részvétele 0-3 éves korig ingyenes, 3-10 éves korig 490 EUR/gyermek, 10-18 éves korig 550 EUR
Felnőtt családtagok akik nem igénylik a tábori programokat 550 EUR kísérő áron csatlakozhatnak.
Mit tartalmaz az ár?
Az ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, valamint az előadások, a jóga- és úszásoktatás, egyéb foglalkozások díját. A gyermek ár tartalmazza a gyermek programok, és a gyermekfelügyelet költségeit. A egészen kicsi gyermekek részére, azaz 0-3 éves korig a gyermek programokat csak az egyik szülő jelenlétében tudjuk biztosítani.
Nem tartalmazza az utazás költségét, valamint a belépőjegyet a Blaca kolostorba (7 EUR)
A kedvezményes ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, de nem tartalmazza az egyéb szolgáltatásokat!
A faluban parkolásért, strandolásért nem kell jegyet váltani.
Programok
Mi vár Rád a táborban?
-Jógaórák
-Úszás (oktatás, edzés vagy technika fejlesztés)
-Aqua fitnesz, Zumba
-Hangfürdő
-Táncterápiás foglalkozások
-Napközben szervezett és fakultatív programok
A legfontosabb, hogy mindeközben gyermekeidet biztonságban tudhatod. A gyermekeknek (3 év felett) a MI A MANÓ? játékműhely szakmai vezetésével hasonlóan értékes programokat, illetve gyermekfelügyeletet biztosítunk a tábor 6 napján napi 3-4-5 órában (a napi programtól függően). A tábori idő alatt rejtett tengerparti élővilág nyomait kutatjuk, természetes és újrahasznosított anyagokat keltünk életre (kavicsfestés, nemezelés, csomózás,kézműveskedés),kirándulás közben pedig kihasználjuk a természet adottságait egy kis mozgásfejlesztésre ( koordináció, érzékszervi és egyensúlyfejlesztés, együttműködés...)
A mindennapi, rendszeres jógagyakorlással elindíthatod azt a folyamatot, ami a fizikailag és lelkileg is teljesebb élethez vezet téged. Az úszásoktatáson megtanulhatod a biztos alapokat, hogy ne legyen félelmed a vízben, vagy csiszolhatod meglévő tudásod profi edző segítségével. A szórakoztató tánc, és fitnesz órákkal pedig hatékonyan növelheted az erőnléted, szellemi tűrőképességed.
Minden reggelt jógaórával kezdünk, köszöntve a tenger hullámai között éppen velünk szemben felkelő napot. A Patandzsali - féle rendszer alapján a jóga nyolc réteget különböztet meg, melyben mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb kapcsolódást a jóga rendszertanával. A gyakorlatsorok a jógahagyományok szerves részét képezik, imaként és meditációként is működnek amellett, hogy állóképességet, lazaságot adnak és erősítik az egész testet az elmét is harmonizálják.
A tengerparton végzett reggeli jógagyakorlás után, egyből a vízbe megyünk. Az apró kavicsos part tökéletesen alkalmas kezdő és haladó úszóknak is. Kezdők számára az úszásoktatás légzéstechnika, víz ismerkedés, mozgásformák megismerése a vízben, siklás, ugrás, vízbiztonságból áll. Haladó úszók már pár méterre a parttól tudnak gyakorolni. Oktatásuk az időre és távra úszás különböző technikáiból áll. Sokan autodidakta módon tanultak meg úszni, amivel bár vízbiztonságuk megvan, de technikájuk, légzésük nem teljesen jó. Egy-egy apró javítás nagyon meg tudja növelni a teljesítményt. Profi úszók számára pedig a technika fejlesztés áll a középpontban.
Délutánonként lehetőség van aqua fitnesz órákra azaz dinamikus, energikus mozgást végezni a tengerben. A vízben végzett mozgás amellett, hogy erősítenek, hozzájárulnak a zsírégetéshez és az izomépítéshez, a gerincet és az izületeket is megkímélik.
A felnőtteknek vagy néhány alkalommal az egész családnak közösen szervezett mozgástréning felszabadító élményt nyújt a résztvevőknek. A program szerves részét képezi a tibeti hangtálak csodálatos világával történő megismerkedés, valamint a tánc felszabadító erejének ötvözése és természetesen rengeteg értékes, személyes és mély beszélgetés, élmény és tapasztalatcsere.
Fábián Dóra (Dharmi)
A vegatáborok háziasszonya
Hoffmann Adrienn
táncművész, koreográfus, tanár, tibeti hangtál-terapeutaKovács Andrea
JOMBA, Zumba, Aerobik edző, Úszás edző, a 2000-es Sidney Magyar Olimpiai reménységek úszóválogatott tagja, Vasember 2015-ös csapatbajnokGöncz Karolina
tanár, fordító, mozgásfejlesztő pedagógus, az ELEVENErDŐ foglalkoztató műhely egyik megálmodója