Tematikus táboraink otthona a Costa del Sol napsütötte vidékén: egy hegyek ölelésében megbúvó autentikus szálloda. A Hotel Cortijo de Salia 150 éves központi épületből és egy modernebb apartmanházból álló hangulatos vidéki szálloda, ahol a rusztikus andalúz stílus, a kényelem és az otthonosság minden részletében jelen van. A szállás 2 fős, légkondicionált szobákban történik, kertkapcsolatos teraszokkal vagy erkéllyel. Minden szobához saját fürdőszoba tartozik, franciaágyas vagy külön ágyas elrendezéssel - ezt a te választásod. A kert panorámás medencével, mediterrán növényzettel, napozó terasszal, szemet és lelket gyönyörködtető kilátással, valamint különleges atmoszférával rendelkezik. Ha szükséged lesz rá az ingyenes wifi a hotel teljes területén elérhető.

Elvonulásaink nemcsak a léleknek, hanem a testnek is szólnak. Hiszünk abban, hogy a belső egyensúly egyik kulcsa a tudatos, tiszta táplálkozás. Ételeink friss, természetes alapanyagokból készülnek, szeretettel, odafigyeléssel és kreativitással. Vegetáriánus konyhánk egyszerre egészséges, színes és ízletes. Vegán, gluténmentes, laktózmentes, diabéteszes vagy egyéni ételérzékenység esetén is biztosítjuk a megfelelő, személyre szabott étrendet.

Az utazás egyénileg történik.

Árak

A tábor részvételi díja: 950 EUR 

Mit tartalmaz az ár?

Az ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, valamint az előadások, meditációs órák, és az egyéni konzultáció díját. 

Nem tartalmazza az utazás költségét.

Tölts 7 napot lenyűgöző Andalúz tájakon, ahol megtapasztalhatod a hegyek nyugalmát, a virágok változatos szépségét, a tenger ragyogását, az épített környezet mestereinek örökségét! A természet közelsége, a kényelmes szállás, a finom és tápláló vegetáriánus ételek, a közös és egyéni élmények abban segítenek, hogy megtapasztald, milyen az, amikor valóban időt adsz magadnak. 

Ez a hét a csend útján indít el, a művészet eszközeivel segít az első bizonytalan lépések megtételekor. A művészet itt nem alkotási cél, hanem egy olyan nyelv, amely által a belső folyamataidra nagyobb rálátást kapsz, felismeréseid növelik lelki erődet, hozzásegítve ahhoz, hogy tudatosabban éld a mindennapjaidat. A csend útjának módszertana a szemlélődésen alapul, ennek gyakorlásában segítünk rövid előadásokkal, játékokkal, alkotással és természetesen gyakorlással. Táborunk megteremt számodra egy olyan biztonságos és komfortos teret, ahol kapcsolódhatsz másokkal is, akik hasonlóképpen hozzád meg szeretnék tapasztalni, hogy mi történik akkor, amikor valóban időt adunk magunknak az élmények átélésére, feldolgozására, a testi, lelki és szellemi felüdülésre. 

Mire számíthatnak a résztvevők? 

• Kis létszámú (max. 18 fő), bensőséges csoport
• Strukturált, mégis rugalmas napirend
• Vezetett gyakorlatok a szemlélődés elsajátításához
• Idő és tér az önreflexióra és a belső folyamatok integrálására
• Közös élmények hasonló szemléletű emberekkel, biztonságos csoporttérben
• A természeti szépségek és az épített örökség felfedezése és az ehhez kapcsolódó lelki és szellemi élmények feldolgozása
• Tudatos, vegetáriánus étkezés, amely támogatja a testi-lelki regenerációt

A csend útja tábor nem tréning, nem terápia és nem alkotótábor, hanem egy olyan regeneratív közeg, amelyben résztvevőként elsősorban élményt és időt kapsz ahhoz, hogy ismét meghalld tiszta belső hangodat, képessé válj figyelni rá, hogy ezáltal megbékéltebben járd saját életutadat.

A “csend” gyakorlata 

Napindító - Reggelente rövid közös elmélkedéssel és tánc meditációval kezdjük a napot. 

A táncmeditáció nem igényel tánctudást, a „kétballábasok” is megtapasztalhatják a tánc örömét. Körtáncaink a szakrális tánc hagyományából erednek, segítenek megtapasztalni a test, lélek és szellem egységét egyszerű tradicionális lépéseken keresztül. Ez a gyakorlás különleges élményt nyújt, miközben harmonizálja a két agyféltekét, oldja a stresszt. A mozgás és a zene révén a sejt memóriában tárolt blokkok oldódnak, elősegítve a mentális és fizikai regenerálódást. A táncmeditáció technikája segít a belső csend megteremtésében, az „itt és most” megélésében. Reggeli után a délelőttöt a természetben töltjük, kirándulással, csend gyakorlatokkal. Megfigyeljük a természetet, elsétálunk egy öreg fához, kőhöz, romhoz, vízhez, és a megfigyelésen keresztül kapcsolódunk a környezethez és önmagunkhoz. Ebéd után mediterrán szokás szerint sziesztázunk. A délutáni együttlétünk integráló jellegű: színekben, formákban és megformált mondatokban jelenítjük meg azt, ami délelőtti megfigyeléseink során megszületett bennünk. Ehhez nem szükséges semmilyen művészeti előképzettség. A gyakorlatok célja nem az esztétikai eredmény, hanem kreatív eszközökkel összehangolni az elmét a testtel és a lélekkel napi élményeink feldolgozásához. Vacsora után közös csend gyakorlattal és élmény megosztással zárjuk a napot.

Mi vár még? 

Kirándulás Andalúzia különleges természeti és kulturális környezetében

• Csendes beszélgetések és reflektív körök
• Megfelelő környezet belső hangod meghallásához, a szemlélődés elsajátításához
• Kreatív gyakorlatok
• Táncmeditáció
• Valódi felüdülés

A tábor szakmai vezetője:

Erős Kinga

irodalmár, lelkigondozó, kommunikációs szakember, természetgyógyász

Irodalmi munkásságom mellett az elmúlt évtizedben érdeklődésem a lelki és testi egészség megőrzése felé fordult. Lelkigondozói diplomámat 2024-ben szereztem, szakdolgozatom témája az alvászavar volt. 2020-2024 között fülakupunktúrás addiktológus, fitoterapeuta végzettséget szereztem (OKFŐ vizsga). A lelkigondozás folyamatában célom, hogy a hozzám fordulókat segíteni tudjam egészséges lelki, testi egyensúlyuk megtalálásában és eszközöket adhassak nekik ezek hosszútávú megőrzéséhez. Magam a keresztény hagyomány szemléletét képviselem, ugyanakkor a hozzám fordulókat világnézeti hovatartozástól függetlenül, a lelkiismereti szabadság teljes tiszteletben tartásának alapelvével fogadom.