Tematikus táboraink otthona a Costa del Sol napsütötte vidékén: egy hegyek ölelésében megbúvó autentikus szálloda. A Hotel Cortijo de Salia 150 éves központi épületből és egy modernebb apartmanházból álló hangulatos vidéki szálloda, ahol a rusztikus andalúz stílus, a kényelem és az otthonosság minden részletében jelen van.

A szállás 2 fős, légkondicionált szobákban történik, kertkapcsolatos teraszokkal vagy erkéllyel. Minden szobához saját fürdőszoba tartozik, franciaágyas vagy külön ágyas elrendezéssel - ezt a te választásod. A kert panorámás medencével, mediterrán növényzettel, napozó terasszal, szemet és lelket gyönyörködtető kilátással, valamint különleges atmoszférával rendelkezik.

Ha szükséged lesz rá az ingyenes wifi a hotel teljes területén elérhető.

Elvonulásaink nemcsak a léleknek, hanem a testnek is szólnak. Hiszünk abban, hogy a belső egyensúly egyik kulcsa a tudatos, tiszta táplálkozás. Ételeink friss, természetes alapanyagokból készülnek, szeretettel, odafigyeléssel és kreativitással. Vegetáriánus konyhánk egyszerre egészséges, színes és ízletes. Vegán, gluténmentes, laktózmentes, diabéteszes vagy egyéni ételérzékenység esetén is biztosítjuk a megfelelő, személyre szabott étrendet.

Az utazás egyénileg történik.

A tábor részvételi díja: 1.190 EUR.

Mit tartalmaz az ár?

Az ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, valamint az előadások, meditációk, egyéni konzultációk díját.

Nem tartalmazza az utazás költségét.

Mire számíthatnak a résztvevők? 

• Kis létszámú (max. 18 fő), bensőséges csoport
• Strukturált, mégis rugalmas napirend
• Vezetett Slow Art-gyakorlatok és jelenlét-alapú figyelemgyakorlatok
• Idő és tér az önreflexióra és a belső folyamatok integrálására
• Közös élmények hasonló szemléletű emberekkel, biztonságos csoporttérben
• Tudatos, vegetáriánus étkezés, amely támogatja a testi-lelki regenerációt

Ez nem egy tréning, nem egy terápia és nem egy alkotóképzés, hanem egy olyan regeneratív közeg megteremtése, amelyben a résztvevők visszatalálhatnak a saját belső ritmusukhoz. Itt a helyed, ha úgy érzed, hogy elfáradt benned a folyamatos készenlét, az állandó megfelelés. Ha már zavar a belső hang, ami folyton értékel és siettet. Ez az elvonulás nem arról szól, hogy jobb legyél, hanem arról, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal. Itt időt kapsz. Időt az érzékelésre. Időt arra, hogy meghalld, mi történik benned. Időt arra, hogy megérkezz önmagadhoz.

Lesznek pillanatok, amikor csak ülsz egy növény előtt, vagy egy képet tartasz a kezedben. Lesz, hogy csak egy fára nézel, és észreveszed, hogy nem kell tovább menned a gondolkodásba.

Nem ígérjük, hogy megváltozol. Azt igen, hogy megtapasztalod, milyen az, amikor nem kell folyamatosan működnöd. Ha eljössz, nem egy programba lépsz be, hanem egy megtartó térbe. Egy másik ritmusba. Egy másik minőségbe. És lehet, hogy ez lesz az, amit a legtovább viszel magaddal haza.

A Slow Art gyakorlata

Nem szükséges semmilyen művészeti előképzettség. A gyakorlatok célja nem az esztétikai eredmény, hanem a látás minőségének megváltoztatása: a felszíni észlelésről a mélyebb, érzékenyebb jelenlét felé. A délelőttöt egy mediterrán kertben vagy a természetben töltjük. Megfigyeljük a természetet, elsétálunk egy öreg fához, kőhöz, romhoz, vízhez, és a megfigyelésen keresztül kapcsolódunk a környezethez.

A délutáni együttlét nem elemző, hanem integráló jellegű: színekben, formákban és mozdulatban jelenik meg az, ami a megfigyelés során megszületett. A slow art alkalmakon nem nézők vagyunk, hanem aktív résztvevők. Konkrét, vezetett gyakorlatokon keresztül kapcsolódunk a természethez a művészetek segítségével, – lassan, figyelmesen, saját tempóban. Egy kiválasztott tárgy előtt hosszabban elidőzünk: csendben nézünk, megfigyeljük a színeket, formákat, részleteket, és azt, hogyan hat ránk mindez. Nem elemezünk, nem „fejtjük meg” a művet – egyszerűen jelen vagyunk vele. Közben a testünkre is figyelünk: észrevesszük a légzésünket, a feszültségeket, az ellazulást, az érzelmi reakciókat. Megnézzük, mit indít el bennünk a tárgy, szavak nélkül is.

Megtanuljuk az ún. „elidőző nézést”, a testtudatos megfigyelést, az érzékszervi fókuszváltást, az asszociatív kérdezést, rövid, szabad írást, és a hét során egy kollázst is készítünk.  

A slow art és a slow nature közös szemlélete az elmélyült figyelemre és a lelassulásra épít: mindkettő arra hív, hogy időt adjunk az érzékelésnek, és tudatos jelenléttel kapcsolódjunk a művészethez, illetve a természethez.  

Mi vár még? 

• Kirándulás és városi programok Andalúzia különleges természeti és kulturális környezetében
• Csendes beszélgetések és reflektív körök
• Alapvető tudás a tudatos táplálkozásról és annak idegrendszeri hatásairól
• Idő a tengerparton: séta, víz, fény és pihenés

A Slow Art & Slow Nature elvonulás egy integratív, élményalapú program, amely a természet és a vizuális figyelem eszközein keresztül támogatja a mentális lelassulást, az érzelmi tisztulást és a belső egyensúly helyreállítását.

Egy hét, amely nem elvisz valahová, hanem visszahoz önmagadhoz.

Ki vezeti az elvonulást?

Dr. Czingel Szilvia

Kulturális antropológus, néprajzkutató és art coach

Muzeológus, néprajzkutató és kulturális antropológus vagyok, zsidó kultúra kutató és art coach. Az elsők között kezdtem Magyarországon a slow art módszertanával foglalkozni – egy olyan megközelítéssel, amely a művészetek lelassító, elmélyítő és gyógyító erejére épít. Szakmai munkámban a kutatás, a múzeumi gyakorlat és a kortárs kulturális elemzés találkozik a művészetalapú önismereti és fejlesztő folyamatokkal. Hiszek abban, hogy a műalkotásokkal való tudatos, figyelmes találkozás nemcsak esztétikai élmény, hanem belső párbeszéd is: lehetőség megérteni önmagunkat, a világot és a köztük húzódó finom összefüggéseket. Munkám célja hidat építeni tudomány, művészet és személyes tapasztalat között – lassan, érzékenyen, mélyre figyelve.