A tematikus táborainknak otthont adó Hotel Cortijo de Salia szálloda a Costa del Sol napsütötte vidékén, a tengerparttól 20 kilométerre, gyönyörű hegyek ölelésében található. Az egykor olívapréselésre használt ingatlan megőrizte eredeti karakterét, kertjének egy része pedig máig a présgépet mozgató szamarak lábnyomát őrzi. Az épület egy 150 éves központi épületből és egy újabb építésű apartmanházból álló hangulatos vidéki szálláshely, ahol a rusztikus andalúz stílus, a kényelem és az otthonosság minden részletben jelen van. 

Vendégeinket kétfős, légkondicionált szobákkal várjuk, a ti kívánságotoknak megfelelően franciaágyas vagy külön ágyas elrendezéssel. Az apartmanok kertkapcsolattal, míg a központi épület szobái panorámás erkéllyel bírnak. Minden szobához saját fürdőszoba tartozik.

Az épületet körülölelő mediterrán kert különleges hangulattal rendelkezik. Egzotikus növényeivel, panorámás kilátásával, hatalmas medencéjével és napozó teraszával kényeztető pillanatokat kínál.

Ha szükséged lesz rá, az ingyenes wifi a hotel teljes területén elérhető.

Elvonulásaink nemcsak a léleknek, hanem a testnek is szólnak. Hiszünk abban, hogy a belső egyensúly egyik kulcsa a tudatos, tiszta táplálkozás. Ételeink friss, természetes alapanyagokból készülnek, szeretettel, odafigyeléssel és kreativitással. Vegetáriánus konyhánk egyszerre egészséges, színes és ízletes. Természetesen gondoskodunk az egyéni igények kielégítéséről is, így a vegán, gluténmentes, laktózmentes, diabéteszes étkeztetés mellett egyéb ételérzékenységet is figyelembe véve biztosítjuk a megfelelő, személyre szabott étrendet.

Az utazás egyénileg történik, repülővel Budapestről a Málaga-Costa del Sol repülőtérre (Aeropuerto de Málaga-Costa del Sol). A transzfer megszervezésében (a repülőtérről a helyszínre) igény szerint segítséget nyújtunk. Ugyanakkor együtt érkező vendégeinknek javasoljuk a személyautó bérlést, hisz ez könnyebb mozgást biztosít majd az itt töltött idő alatt. 

A tábor részvételi díja: 1250 EUR 

Mit tartalmaz a részvételi díj?

A részvételi díjat úgy állítottuk össze, hogy a lehető legtöbb mindenről mi gondoskodjunk, neked pedig valóban csak az élményekre, a feltöltődésre és Andalúziára kelljen figyelned.

A részvételi díj tartalmazza:

• elhelyezést egy hangulatos, 3 csillagos andalúz butikhotelben, kényelmes, kétágyas, saját fürdőszobás, klimatizált szobákban;
• napi három egészséges étkezést, változatos, nemzetközi és mediterrán gasztronómiai inspirációkkal;
• a tábor programvezetőjének teljes, meghirdetett szakmai és közösségi programját, az adott tábor tematikájához kapcsolódó foglalkozásokkal, előadásokkal, gyakorlatokkal és közös élményekkel;
• a tábor programjában szereplő vezetett sétákat, közös programokat és – ahol a program része – egyéni foglalkozásokat;
• a programok teljes helyszíni szervezését és koordinációját;
• a hotel hangulatos közösségi tereinek, teraszainak és mediterrán kertjének használatát, mini könyvtárral és karaoke felszereléssel;
• a panorámás szabadtéri medence használatát, ahonnan a környező hegyekre és az andalúz tájra nyílik kilátás;
• a különálló jóga- és meditációs terem használatát;
• a rendelkezésre álló jóga- és fitneszeszközök használatát: jógaszőnyegek, jógatéglák, jógahevederek, fitnesz szalagok és audió felszerelés;
• a meditációhoz és közös programokhoz rendelkezésre álló eszközöket, többek között meditációs párnákat, hangtál-szettet, indiai hangszereket és akusztikus gitárt;
• hangtálas programokhoz 8 darabos minőségi hangtál szett;
• helyi forrásvíz korlátlan fogyasztását;
• a hotel egész területén elérhető korlátlan Wi-Fi használatot;
• magyar nyelvű vendéglátást és helyszíni segítséget a teljes tartózkodás alatt.

Mit nem tartalmaz a részvételi díj?

A részvételi díj nem tartalmazza:

• a Spanyolországba történő ki- és hazautazás költségét;
• az egyéni utasbiztosítást;
• a meghirdetett programon kívüli fakultatív kirándulások, belépők és az ezekhez kapcsolódó utazás költségét;
• igény szerint autó bérlését. Ennek megszervezésében igény szerint segítünk, és közös autóbérléssel kedvezőbb költséggel tudtok számolni;
• a kirándulások során felmerülő egyéni fogyasztást és egyéb személyes kiadásokat.

Neked már csak meg kell érkezned

A célunk, hogy amikor megérkezel, a hétköznapi szervezést minél inkább magad mögött hagyhasd. Mi megteremtjük azt a kényelmes, nyugodt és inspiráló környezetet, amelyben valóban van időd jelen lenni, pihenni, felfedezni és kapcsolódni.

Nem egy nagy szálloda személytelen vendégeként érkezel hozzánk, hanem egy kis létszámú, családias közösség részeként töltheted el ezt a néhány napot. Andalúz környezet, közös étkezések, tartalmas programok, beszélgetések, pihenés és élmények egy helyen.

A program 

Töltsünk együtt 7 napot Andalúzia mediterrán ölelésében. Ott, ahol a hegyek nyugalma, a tenger ragyogása és az olajfák lassú mozgása alkotásra inspirál és újra megtanít jelen lenni. Ahol nem kell megfelelned, teljesítened vagy sietned — helyette újra kapcsolódhatsz azzal a gyermeki, játékos, kreatív éneddel, aki a mindennapok során talán háttérbe szorult. Ez az elvonulás az alkotás, az önismeret és a belső csend találkozása.

Az egy hét során minden nap egy új művészeti ágat próbálhatsz ki. Lesz festés, rajzolás, kollázs, írás, mozgás, zene és segítségül hívjuk mindehhez a természet elemeit is. A gyakorlatok alatt lehetőség nyílik mind a befelé figyelésre és a társas viszonyok dinamikáinak vizsgálatára is, valamint milyen szerepet töltesz be a mindennapokban, és mik az erőforrásaid és az elakadásaid. Mindezt könnyed, kényelmes időkeretekben, sok szabadidővel fűszerezve, teret hagyva az integrálásnak és a csodálatos táj és környezet adta lehetőségek felfedezésének.

A művészet itt nem cél, hanem eszköz: egy olyan nyelv, amelyen keresztül a belső folyamatok láthatóvá, megélhetővé és integrálhatóvá válnak. A természet nem háttér, hanem aktív közeg — olyan környezet, amely idegrendszeri szinten is támogatja a megnyugvást, a tágulást és a regenerációt.

A résztvételhez nem szükséges művészeti előképzettség vagy jó kézügyesség.

Mire számíthatnak a résztvevők? 

• Kis létszámú (max. 18 fő), bensőséges csoport
• Strukturált, mégis rugalmas napirend
• Vezetett komplex művészetterápiás gyakorlatok a képzőművészettől kezdve az íráson át a mozgásig és a zenéig
• Lehetőség a kreatív és játékos, intuitív énünk felfedezésére
• Idő és tér az önreflexióra és a belső folyamatok integrálására
• Tudatos jelenlét gyakorlása
• Lehetőség az egyéni és társas működéseink feltérképezésére és felülvizsgálatára
• Sorstársakkal való kapcsolódás egy megtartó, biztonságos közegben
• Tudatos, vegetáriánus étkezés, amely támogatja a testi-lelki regenerációt

Ez nem egy tréning, nem pszichoterápia és nem egy alkotóképzés, hanem egy olyan regeneratív közeg megteremtése, amelyben a résztvevők visszatalálhatnak a saját belső ritmusukhoz. 

Itt a helyed, ha úgy érzed, állandóan fejben vagy, és nehezen kapcsolódsz a belső, intuitv, játékos énrészeddel. Ez az elvonulás nem arról szól, hogy tökéletes alkotásokat készíts, hanem arról, hogy megélhesd az önfeledt kreativitás örömét. Itt ehhez teret, időt kapsz, valamint két empatikus, képzett művészetterapeutát, aki nem vezet, hanem kisér. És mellé egy olyan miliőt, ami már önmagában inspirációs erővel bír, és engedi, hogy a mindennapi teendőket hátrahagyva átadhasd másoknak a rólad való gondoskodást. 

Az Art’n Flow gyakorlata 

A tábor során komplex művészetterápiás gyakorlatokkal lehet megismerkedni, amelyeket a szakemberek erre az egyhetes elvonulásra fejlesztettek.

Vannak olyan érzések, állapotok, amikre nincsenek szavaink. A verbálisan nehezen vagy nem megközelíthető tartalmakat hívja elő a művészetterápia, ami segítségével párbeszédet indíthatunk tudatos és tudattalan részeink között. A komplex művészetterápia magába foglalja a képzőművészet, az írás, a mozgás és a zene gyakorlatait. 

Nem szükséges semmilyen művészeti előképzettség. A gyakorlatok célja nem az esztétikai eredmény, hanem a látás minőségének megváltoztatása: a felszíni észlelésről a mélyebb, érzékenyebb jelenlét felé.

Alkotás központú művészetterápiás módszer, amely keretében alkalmazunk különböző képzőművészeti technikákat és mindfulness eszközöket. Főként az adott technikák által előhívott témához rendelhető saját érzések, tapasztalatok megosztása, kötetlen reagálások, szabad asszociációra épülő megbeszélése történik. Nem használunk tréningelemeket, személyiségfejlesztő módszereket. Az alkotások a megértést szolgálják, nem fontos az esztétikai értékük. 

Mi vár még? 

• Fakultatív kirándulás és városi programok Málaga a Costa del Sol történelmi központjában, valamint a hegyvidéken
• kreatív, helyi alapanyagokból készülő vegán ételek, napi háromszor
• Vendégeskedés egy 150 éves, spanyol cortijoban (spanyol vidéki ház), amely mediterrán kényelmével, andalúz stílusával vesz körbe

A tábor szakmai vezetői:

Takács Dalma - Művészetterapeuta és Autogén Tréning relaxációvezető

Lőrincz Beca - Művészetterapeuta és Viselkedéselemző