Fábián Dóra (Dharmi)
A vegatáborok háziasszonya
Bővebben
Merülés az Életörömben - Hagyomány, művészet és önismeret az önelfogadás szolgálatában
2026. Július 30 - 05. (7 nap 6 éjszaka)Andalúzia, Alcaucín1190 EUR / fő
Merülés az Életörömben - Hagyomány, művészet és önismeret az önelfogadás szolgálatában
2026. Július 30 - 05. (7 nap 6 éjszaka)Andalúzia, Alcaucín 1190 EUR / fő
Ez a különleges tábor egy meghívás arra, hogy néhány napra kilépjünk a mindennapok megszokott ritmusából, és egy nyugodtabb, tudatosabb, szeretetteljesebb térben figyelhessünk önmagunkra. Egy hét, ahol a pihenés nem csupán testi regenerálódást jelent, hanem lelki feltöltődést, belső rendeződést és inspiráló emberi kapcsolódásokat is.
Életünk sokrétegű: egyszerre van jelen benne a test, a lélek, az értelem, a kapcsolatok, a vágyak, a félelmek, az örömök és a keresés. A tábor során ezekhez a fontos életterületekhez közelítünk tematikus napokon keresztül, könnyen befogadható, mégis tartalmas formában. Minden nap egy-egy minőségre, kérdésre vagy belső témára hangolódik, amelyet rövid előadásokkal, közös beszélgetésekkel, mozgásos és művészeti gyakorlatokkal, valamint különböző hagyományokból merített inspirációkkal járunk körül.
A hét során a világ bölcsességhagyományainak sokszínű kincseiből merítünk. Megjelenik a keleti és védikus gondolkodás, az ősi magyar hagyományok világa, a dél-amerikai indián szemlélet, valamint a hawaii szeretet- és megbocsátásközpontú tanítások inspirációja is. Ezeket nem elvont, nehezen érthető filozófiai rendszerként közelítjük meg, hanem élő, gyakorlati útmutatásként: hogyan tudunk tudatosabban jelen lenni, jobban kapcsolódni, könnyebben elengedni, mélyebben szeretni, és tisztábban látni saját életünk irányait.
A művészet, a zene, a mozgás és az öröm végigkíséri ezt az egy hetet. A közös éneklés, a ritmus, a testet átmozgató gyakorlatok, az alkotás és a beszélgetések mind abban segítenek, hogy ne csak fejben értsünk meg valamit, hanem a szívünkkel és a testünkkel is megtapasztaljuk. Sokszor a legegyszerűbb gyakorlatok hozzák a legmélyebb felismeréseket: egy őszinte beszélgetés, egy közös dallam, egy csendes pillanat, egy mozdulat vagy egy belső kérdés, amely hirtelen új fényt vet valamire.
A tábor biztonságos, elfogadó és megtartó légkörben zajlik. Itt nem kell teljesíteni, megfelelni vagy szerepet játszani. A cél az, hogy mindenki a saját ritmusában érkezhessen meg, és annyit vigyen magával az élményekből, amennyire éppen nyitott. Teret adunk a pihenésnek, a nevetésnek, a közösségi együttlétnek, ugyanakkor a személyes elcsendesedésnek és a belső figyelemnek is.
Minden reggel egy rövid, inspiráló előadással és beszélgetéssel kezdődik, amely segít ráhangolódni az adott nap témájára. Ezt követően olyan kapcsolódó gyakorlatok következnek, amelyek támogatják a testi-lelki feltöltődést és az önmagunkkal való mélyebb találkozást. Az esti fakultatív programok — például mantraéneklés, dobkör, közös beszélgetés vagy más kapcsolódó élmények — tovább bontják az adott nap hangulatát és üzenetét.
Ez a hét egyszerre lehet pihenés, belső utazás és közösségi élmény. Nem ígérünk kész válaszokat, de olyan kérdéseket, tapasztalatokat és felismeréseket kínálunk, amelyek segíthetnek közelebb kerülni önmagunkhoz. A cél, hogy a tábor végére ne csak kipihentebben, hanem tisztábban, könnyebben és inspiráltabban térjünk vissza a hétköznapokba — olyan élményekkel, amelyek hosszabb távon is táplálhatják a testet, a lelket és a szívet.
-
Részletek
Tematikus táboraink otthona a Costa del Sol napsütötte vidékén: egy hegyek ölelésében megbúvó autentikus szálloda. A Hotel Cortijo de Salia 150 éves központi épületből és egy modernebb apartmanházból álló hangulatos vidéki szálloda, ahol a rusztikus andalúz stílus, a kényelem és az otthonosság minden részletében jelen van. A szállás 2 fős, légkondicionált szobákban történik, kertkapcsolatos teraszokkal vagy erkéllyel. Minden szobához saját fürdőszoba tartozik, franciaágyas vagy külön ágyas elrendezéssel - ezt a te választásod. A kert panorámás medencével, mediterrán növényzettel, napozó terasszal, szemet és lelket gyönyörködtető kilátással, valamint különleges atmoszférával rendelkezik.
Ha szükséged lesz rá az ingyenes wifi a hotel teljes területén elérhető.
Elvonulásaink nemcsak a léleknek, hanem a testnek is szólnak. Hiszünk abban, hogy a belső egyensúly egyik kulcsa a tudatos, tiszta táplálkozás. Ételeink friss, természetes alapanyagokból készülnek, szeretettel, odafigyeléssel és kreativitással. Vegetáriánus konyhánk egyszerre egészséges, színes és ízletes. Vegán, gluténmentes, laktózmentes, diabéteszes vagy egyéni ételérzékenység esetén is biztosítjuk a megfelelő, személyre szabott étrendet.
Az utazás egyénileg történik, repülővel Budapestről a malagai reptérre. A transzfer megszervezésében (a repülőtérről a helyszínre) szükség szerint segítünk, vagy várjuk az érkezőket. Aki szeretne autóval közlekedni, kirándulni, vagy felfedezni a környéket javasoljuk az autóbérlést.
-
Árak
A tábor részvételi díja: 1190 EUR
Mit tartalmaz az ár?
Az ár tartalmazza a szállás, étkezés költségeit, valamint a tábori programok díját.
Nem tartalmazza az utazás költségét.
-
Programok
Minden reggel egy nagyjából fél órás izgalmas előadás, beszélgetés keretében körüljárjuk az aznapi témát, utána pedig ehhez kapcsolódó, sokszor egyszerűségében is erős, feltöltő, testet-lelket megmozgató gyakorlatokat végzük. A világ böcsességének színe-javából merítünk: keleti (védikus) tudás, filozófia, ősi magyar, dél-amerikai (indián) és hawaii hagyomány. Este (fakultatív) ezt bontjuk ki közös beszélgetéssel, együtt zenéléssel az aznapi témához kapcsolódóan (pl. mantraéneklés az aznapi minőségek szerint, dobkör)
Mivel nyaralunk, a mélyfilozófia itt most velünk együtt pihenni fog ? – a témákat közérthetően, színesen, tartalmasan dolgozzuk fel és erős, inspiráló gyakorlatokkal támogatjuk meg. A felismerések, az élmények inspirációt nyújthatnak számunkra a jövőre nézve is, hogy mely területeket lesz érdemes a nyaralásból visszatérve (nem középiskolás fokon! ?) górcső alá venni és tovább mélyíteni.
Egyéni extrák:
A hét során – képességeink és képzettségeink fényében - lehetőség nyílik még az alábbiakra (programidőn kívül, a program ára természetesen tartalmazza):
- Hennafestés: megkeressük és megfestjük saját támogató szimbólumodat, ami segít a hét folyamán és utána is az utadon
- Masszázsok: fejmasszázs (körülbelül fél órás, hawaii lomilomi alapú relaxáló masszázs), gyors frissitő masszázs
- Egyéni zenés foglalkozások:
- egyéni énekórák
- saját életmantra, lélekdal megalkotása
- hangterápiás kezelés
- Tibeti 5 rítus – minden kora hajnalban csatlakozhatsz egy körülbelül 20 perces, vitalitásnövelő jógagyakorláshoz – elképesztő hatása van! Tesztelve! ?
- nap: megérkezés, nyitókör, ismerkedés
- nap: A Test Napja: megérkezés a Testünkbe. Bevezető gondolatok: mit gondolnak ősi hagyományaink, a vallások, a tudomány és jelenlegi kultúránk a testről és a vele való kapcsolódásról? Hogyan bánjunk jól vele? Délelőtt (előadás után): mozgásmeditáció Délután: mozgásos gyakorlat, majd transztánc
- nap: A Légzés és a Hang Napja: ezen a napon kapcsolódunk a Légzésünkkel és a hangunkkal. Bevezető gondolatok: hihetetlen átalakító (testi és lelki szinten is) erővel bír a légzésünk, amiről a modern ember szinte semmit sem tud – szétnézünk a világban, a jóga erről szóló tudásában és a sámáni hagyományokban is. Hallatjuk és erősítjük saját hangunkat, ami a kommunkációban és az önkifejezésben segít majd minket. Délelőtt (előadás után): légzésgyakorlatok (pránajám) – nyugtató, fűtő- és hűtő, energetizáló légzések Délután: vezetett meditáció (transzlégzés) I. és II. (hang)
- nap: A Szív Napja: fontos pillanat: megérkezés a Szívünkbe és ezáltal a kapcsolatainkra és az életünkre is ránézünk. Bevezető gondolatok: a szív és az intellektus tánca – hova juthatunk, ha igazán a szívünk szerint éljük az életünket? Délelőtt (előadás után): szívnyitó meditáció Délután: zenés kakaó szertartás
- nap: Az Erő és a Teremtés Napja (kültéren, a tengerparton): megszerzett ismereteinket és tapasztalatainkat erővel töltjük fel – hívjuk be együtt az életünkbe a Bőséget! Bevezető gondolatok: mindenki szeretné megteremteni a vágyott életet – de hogyan tudjuk meghívni az ehhez szükséges belső és külső erőt és hogyan tudjuk ezt az erőt termőre fordítani? Délelőtt (előadás után): sámáni erőgyakorlat Délután: bőségmeditáció
- nap: A Gyógyulás (Csend és Kapcsolat) Napja: Ezen a napon gyógyulunk: ez a nap a belső elcsendesedés mellett a kapcsolati gyógyítás napja lesz. Bevezető gondolatok: A nyugati ember fél a csendtől, fél önmagától – a keleti ember pedig tudja, hogy ez a legnagyobb, legerősebb átalakító lehetőségünk! Mély belső Csendünk gyógyító megtapasztalása után pedig kifele indulunk, belső harmóniánkat kifelé, társas kapcsolódásainkban is megélve. Délelőtt (előadás után): csendmeditáció Délután: kapcsolati gyakorlat I. (mágikus séta) és kapcsolati gyakorlat II. (Életkör)
- nap: Zárókör: A hét élményeinek összegzése, megosztása, búcsúzás. Bízunk benne, hogy a hét alatt olyan családdá kovácsolódunk össze, akik a nyaralás után sem engedik el egymás kezét!
Mire számíthatnak a résztvevők?
- Kis létszámú (max. 18 fő) csoport, hasonló értékrendű emberekkel – biztonságos tér a belső munkához
- Napi közös jógagyakorlás (Tibeti 5 rítus – életerőnövelő csoda gyakorlatsor)
- Közös zenélés, éneklés, mantrázás
- Vezetett meditációk, gyakorlatok
- Kicsi sírdogálás
- Gondolatébresztő témafelvetések és beszélgetések
- Tudatos, vegetáriánus étkezés, amely biztosítja a jó körzérzetet és a magasabb ízeket
- Paradicsomi természeti és gyönyörű, hangulatos épített környezet
- Rengeteg nevetés
- Lehetőség a környéken kirándulni, várost nézni, felfedezni Andalúziát
- Csak úgy lenni - békében, napsütésben, nyugalomban, áldott szeretetben
A tábort Kovács Ágota és Csete Attila vezeti, mindketten a hazai spirituális élet közkedvelt alakjai. Zene, önismeret, spiritualitás – sok évtizedes kutatómunkánk, tudásunk, szeretettel és örömmel élt életünk legjavát szeretnénk átadni neked! Tarts velünk!
Szakmai vezetők
Bővebben
további elvonulások
-
Fábián Dóra (Dharmi)
A vegatábor megálmodója és főszervezője, természetgyógyász , diétás szakács, TAO csikung oktató.Gyermekkorom óta szeretek emberekkel foglalkozni, szervezni, beszélgetni, és az élet célját kutatni.
Bezár
Ennek köszönhetően korán kapcsolatba kerültem a keleti filozófiákkal, amit nagy szerencsének tartok. Tanultam reikit, transzcendentális meditációt, de végül a Bhagavat-gíta tudománya ragadott magával.
Állatvédelmi, és erkölcsi okokból 13 éves koromtól vegetáriánusként táplálkozom. A húszas éveim elején egy komoly betegség ráébresztett, hogy bár a hús elhagyása is hatalmas tehertől szabadítja meg a szervezetet, amellett is fontos a változatos étrend, saját testünk, alkatunk megismerése, és az alapanyagok minőségére való odafigyelés.
A különböző ételkészítési eljárások, gyógyító filozófiák, ősi táplálkozási rendszerek tanulmányozásának, és gyakorlásának segítségével megszabadultam az orvosilag gyógyíthatatlannak titulált betegségemtől és teljesen egészséges életet élhetek. Eleinte hobbiból törekedtem tudásom tökéletesítésére, de később úgy éreztem, hogy szerepet kell vállalnom az egészséges életmód népszerűsítésében. A fő célom, hogy bebizonyítsam, hogy az egészséges étel, lehet finom, gyönyörű, és elérhető mindenki számára. Szeretem tanulmányozni a régi idők ételeit, amit olykor az alig becsült útszéli gyomokból is el tudunk készíteni. A dekoratív tálalás érdekében tanulni kezdtem a zöldségfaragás művészetét is. Kiváló mesterem mellett azt is megértettem, hogy a zöldségek nemcsak élettanilag, hanem művészetileg is tökéletesek, minden forma elővarázsolható belőlük.
Az én hitvallásom, hogy a tiszta és friss alapanyagokból, szeretettel elkészített ételek fogyasztása az első lépés az egészség és a kiegyensúlyozottság, azaz az önmegvalósítás útján!